Boeddhisme
Index
De-Boeddha
Wat-de-Boeddha-leerde
De-Vier-Edele-Waarheden
De-keten-van-ontstaan
Karma
Verlichting-ontwaken
Hoofdstromen-Boeddhisme
De-geschriften
Modern-Boeddhisme
Summary
Religie
Kern-statements
De-monnik-en-zijn-Ferrari
Running-Buddha
Mediteren
Het-Huidige-Moment
Under-editor
Non-Dualiteit
Emotie
Vrede
Links
Chakra
Tantra
Yoga
Bardo
Devotie
Tonglen
Phowa
Rigpa

Phowa

Phowa betekent "overbrenging van het bewustzijn".

Beoefening één

 1. Breng je geest thuis, laat los en ontspan volledig.
 2. Visualiseer een goddelijk wezen of een gedaante van goudkleurig licht, 
     die voor jou de belichaming is van waarheid, wijsheid en mededogen.
 3. Richt je geest, hart en ziel op het wezen en bid voor goedheid.
 4. Stel je voor dat uit het hart van de gedaante liefde en mededogen 
     uitgezonden wordt in een stroom van lichtstralen.
 5. Stel je voor dat je eigen lichaam volledig in licht oplost.
 6. Het lichtlichaam dat je nu bent, stijgt op in de ruimte en wordt ondeelbaar
     één met de gelukzalige verschijning van licht.
 7. Verblijf zo lang mogelijk in die staat van één zijn met de verschijning 
     van het licht.

Beoefening twee

 1. Breng je geest thuis, laat los en ontspan volledig.
 2. Visualiseer een goddelijk wezen of een gedaante van goudkleurig
    licht, die voor jou de belichaming is van waarheid, wijsheid 
    en mededogen.
 3. Stel je je bewustzijn voor als een bolletje van licht bij je hart,
    dat als een ster bij je wegschiet, recht in het hart van de ver-
    schijning die voor je aanwezig is.
 4. Daar lost het op en versmelt met de verschijning.

Beoefening drie

 1. Laat je geest eenvoudigweg samensmelten met de wijsheidsgeest
    van de zuivere verschijningen bedenk: "Mijn geest en de geest
    van de Boeddha zijn één". 




HomePrevNext